ごきげんよう♪
プールの無料利用券をいただけるのを目的に毎年特定健診（基本健診）を受けています
今年は人生初の骨粗鬆症検査も受けられるということで、怖いもの見たさでやってもらいました
おそらく誰もが知りたい骨密度・・ですよね
もったいぶらずに結果発表
同年代に対する割合（同年齢の平均と比較したもの）⇨１１２％
最大骨量に対する割合（若年齢の平均と比較したもの）⇨９５％
非常に優秀でした＼(^o^)／
いやぁ〜よかったよかった！！
この手のものはだいたい親からもらったDNAのおかげだと思っていますが（感謝！）食生活的にはチーズたっぷりのピザ焼いて食べるし（冷凍じゃない）、暑い時期は朝食にシリアルを食べるので毎日牛乳を消費します（冬はパン）
あとグラタンもよく作るしね
ただ、いただいた資料によればカルシウムだけ取ればいいわけじゃなく、カルシウムが骨になるのを助ける栄養素など結局はバランスということのようです
体を動かすことも大切ですしね
そして健診の結果は・・
異常なしヽ(｀▽´)/
ホッε-(´∀｀*)ﾎｯとしました
郵便受けに結果が入っていたのを見て、封筒を開けるのがちょっとドキドキだったんですよ
理由は昨年ギリギリラインの結果が一部あったのとあんまり運動してないから😆
これから酷暑の数カ月はお家時間が長くなるので、エアロバイク漕ぎたいと思います
買ってからまだ置物状態にはなっておりません(^_-)-☆
それから別便で帯状疱疹予防接種のお知らせが届きました
接種費用の一部を市が負担してくれるそうですが、お高くってびっくりしました💦
生ワクチンの自己負担は約４，０００円
組換えワクチンの自己負担は約１０，０００円ｘ２回
（自治体によって少々バラツキがあるので約という表現にしました）
ふたつの価格の差は予防効果の差のようです
８０歳までに３人に１人がかかるって脅されてます😂
年をとったらいろんなリスクが増えて悲しいね😂
ちょっと時間をおいて考えることにします🤓
同年代の方、どうされます？？？
紫陽花の季節ですね
⇧母が友達の家から紫陽花を盗んでいるところ（ウソ）
まだなんとか立つことが出来ていた頃😊
